久しぶりの平日のお休み。
久しぶりの平日のお休み。
美容室には行きたいけれど、行きつけの美容室は定休日・・・
じゃあ、エステに行こうか？
岩盤浴に行こうか？
ん～。
たまった疲れにサヨナラしようと決めて、
「よし！寝よう！」
誰もいなくなって静かになった家で1人、横になる。
家って、こんなに静かだったのかと気付く。
気が付くと昼過ぎ・・・
けっこう寝てしまった。
でも、スッキリした。
体が軽くなった気がする。
お1人様ランチにでも出かけようと思ったけど、
確かホットケーキミックスが戸棚にあったなぁと思い出した。
1人でフワフワのホットケーキを焼いて食べることに。
バターとシロップをたっぷりかける。
意外や意外！
なんと！お店みたいに 美味しいホットケーキが焼けた！
大満足な日でした。
長引く咳
風邪じゃない咳。
突然喉が渇いてくっつくような感覚に襲われたかと思うと、乾いた咳が出て止まらなくなる。
のど飴なめたり、お茶を少し飲んでみたら少しマシになる時もある。
静かな場所にいる時、余計に気になって咳が込み上げてきたりするとツライ。
そんな時、かかりつけの内科に相談に行ってみた。
『逆流性食道炎じゃない？』
え？まぢか？
風邪じゃない咳。
寝しなに出る咳。
朝方の咳。
何年か前にした胃カメラでも軽い逆流性食道炎がありますって言われてた。
試しに、この薬飲んでみてって出された薬が逆流性食道炎の治療薬だった。
言われたとおりに1週間飲んでみる。
1週間後。
あれ？そういえば、咳が出てない。
長引く咳は、肺炎や気管支炎、百日咳や結核のこともあるので注意が必要で判断が難しいので自分で安易に決めつけるのは良くないことですが、へぇーそうなんだ！ってこともあるみたいですね。
花粉症
20年来の花粉症なわたし・・・
花粉が飛び始めたというニュースを聞く前に、すでに花粉は飛んでいて、私の花粉症シーズンは始まっている。
それが分かるのが、鼻血。
温度差にも敏感な私の鼻は、朝起きてすぐにムズムズ。
鼻をかんでもスッキリしないことが多いので、ティッシュでこよりを作ってホジホジします。
すると、ティッシュが赤い。
これで『あ、始まったな。花粉症。』と分かるんです。
花粉症の薬も、市販のものから病院のもの色々な種類の薬を試して飲んでみました。
何年か前にはステロイドの入った注射をお尻にしたこともありました。
お尻の注射、確かに効果は1年くらいあったんですが、注射した部分のお尻がへこんで「えくぼ」みたいになったので、もうしない・・・と思ってやめました。
飲む薬も、鼻水は止まるけど、喉がカラカラに乾いて咳が出たり、強烈な眠気に襲われて仕事どころじゃなくなるやつ・・・
自分に合うと思える薬に出会えるまでずいぶん時間がかかりました。
今は、ザイザルっていう錠剤を寝る前に1粒飲んでます。
どうしてもダメな時は朝も1粒飲んでいます。
それから、花粉症の薬は一般的にそうだとは思うのですが、飲んで即効効くんじゃないんですよね。
朝7時に飲んだとして、効いてくるのは8時半とか9時とか。
しかも、血液中の薬の濃度が安定しないと効果が持続しないらしく、飲んだり飲まなかったりだと、これまたなかなか効かないんですよね。
なので、出かける前には点鼻薬もシュッってやってます。
もちろんマスクもします。
あまりに風に強い日なんかはゴーグルみたいなダテメガネもかけてます。
ちょっと前までは、ダテメガネもダサいのしかなかったのですが、最近はちょっとオシャレな感じのもあって、外出も苦になりませんよ！
マスクもたくさん種類があって、肌触りが良いやつ、かわいい色のやつ・・・
つらいことだらけの花粉の季節も楽しく過ごせそうですね。
体のメンテナンスに。
もともと、腰痛持ち。
疲れがたまっているとき、変な姿勢で長時間いたとき、はたまたクシャミがきっかけでギックリ腰を繰り返している私。
ひどい時は２～３か月に１回とか、治りかけてはまたギックリ・・・なんてこともしばしば。
季節の変わり目とか、雨の前なんかも気圧が変わるのか？なりやすかったりする。
若い時はマッサージに通ったり、整体に行ったり、病院で痛み止めをもらったり、ひどい時は腰に注射をしてもらうなんてこともしてた。
ここ数年は、定期的に整体に通っている。
わりかし調子が良い。
以前通っていた整体は、普通の整体。
いわゆるマッサージ的な整体。
そもそも、ゴリゴリ系の整体は翌日モミ返しがきて余計に辛くなるので避けていた。
最近通っている整体は気功系の整体。
一見、怪しそうにも思えるが、これがまた効く。
怪しいのは絶対に信じない旦那にも行かせてみたが、効果あり。
数回行かないと治らない時もあるが、１回でほぼ落ち着く。
目の前がパッと明るくなったように感じ、気分も良くなる。
完全予約制なので、病院のように診察までに待って、薬をもらうのに待って・・・ということもない。
からだ全体の巡りが良くなっていい♪
そんな整体に先日行ってきた。
特に腰が痛かったわけでもないが、何となく疲れが抜けないし、前回行ってから半年くらい空いてるから、そろそろ行っておこうかなといった感じで。
「ストレスかなり溜まってますよ」と言われた。
『通常整体』は、なんか違うかな？と感じたので『おまかせ整体』に。
施術後、やっぱり視界がやけに明るくなった。
肩回りも軽い。
背中当たりの違和感もなくなって、どことなくイライラしていた気持ちもさわやかになっていた。
痛んだり、何か辛くなる前に「行こう。整体に。」と強く感じた１日だった。
